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HOMENews20172017/07/24
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活動報告 2017/07/24

 3学年 選択科目「スポーツII」 SUPヨガを行いました

6月16日(金)5・6限目に、3年生の選択科目「スポーツII」において、講師の方をお招きしプールで「SUP(サップ)ヨガ」を行いました。「SUP(サップ)ヨガ」とは、スタンドアップパドルボードという、サーフィンボードよりも分厚くて幅があるボードの上で、水の上に浮かべた状態で行うヨガです。不安定な水の上で行うことでより体幹を意識でき、インナーマッスルを効果的に鍛えることができると注目されています。
生徒たちは、リラックスした雰囲気の中で、時々バランスをくずしプールに落ちながらも、一つひとつのポーズを上手にとり楽しんでいました。講師の皆様、ご指導いただきありがとうございました。

 


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